i-have-adhd 多运行时装载图提示词

生成一张 16:9 的中文技术流程图，主题是“同一份输出规则，如何进入多种编程 Agent”。画面从左到右分为四层：左侧是唯一 canonical 文件 skills/i-have-adhd/SKILL.md；中间第一层是三种装载方式“显式 Skill/命令”“插件或扩展”“全局 always-on 配置”；中间第二层是代表性运行时 Codex、Claude Code、Gemini CLI、OpenCode、Pi/OMP、Cursor；右侧是回复前检查“首行是行动”“多步骤编号”“重述当前状态”“只留一个下一步”“安全与任务要求可覆盖风格规则”。底部单独画出关闭路径 stop adhd mode / normal mode -> 默认输出风格。

视觉风格克制、清晰、适合技术文档，使用白色或浅灰背景、深色文字、蓝色主连接线、绿色表示显式启用、红色只用于安全覆盖和关闭。不要使用人物插画、脑部图像、医疗符号、渐变背景或装饰性图标。所有连接关系必须清楚表达：运行时适配器引用同一 canonical Skill，Cursor 文件标注为“同步镜像”，不能画成第二个独立 Skill。图中不出现 Star 数、评测分数或未经验证的运行结果。